Warm voetenbad

Een saunaronde begint gebruikelijk met een warm voetenbad.
Door de hoge temperatuur van het voetenbad zal je lichaam beter kunnen transpireren in de sauna. Daarnaast is het een hulpmiddel om een te grote afkoeling van de voeten te voorkomen.

Via het zenuwstelsel lopen bepaalde verbindingen van de onderkant van onze voetzolen naar de huid op alle delen van ons lichaam.
Bij de koude afspoelingen en bij het gebruik van het dompelbad worden onder inwerking van de koudeprikkels onze haarvaten vernauwd met als gevolg dat de afvoer van het teveel aan warmte dat zich nog binnen in ons lichaam bevindt, vertraagd wordt. Omdat de huid waar het koude water mee in aanraking komt voorheen goed verwarmd was, gaan onder invloed van de koudeprikkel sterk vernauwde haarvaten na verloop van tijd ook vanzelf wel weer wijder openstaan

Men kan dit proces aanzienlijk versnellen door het gebruik van de warme voetenbaden.

Overigens is het warm voetenbad typisch een ritueel dat in bepaalde landen, zoals Zweden ongebruikelijk is.